薏米红豆浆（豆浆机版）
简单
4人份
红豆薏米作为的减肥好伙伴， 在夏天怎么可以少呢(๑˃̵ᴗ˂̵)و 但是不喜欢喝分离的红豆薏米粥 就用豆浆机来帮忙(๑˃̵ᴗ˂̵)و
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食材清单
其他
- 100克红豆
- 100克薏米
调味料
- 适量糖
营养成分
热量
349.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
6.0 克
糖
15.0 克
钠
866.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
前一天晚上睡前把薏米红豆洗净，电饭锅预约煮稠粥
2
早上就可以喝到薏米红豆粥啦，
3
但是还可以更好喝(๑˃̵ᴗ˂̵)و
4
倒入薏米红豆粥，
5
这里可以加糖了，我减肥不加
6
如果觉得不甜，
7
打出来之后还可以加糖
8
再给大家看看，这样稠稠的
9
早餐一杯这个
10
加个鸡蛋，来点水果就是很好的减重早餐哦
