椰青蒸乌米饭
简单
4人份
喝完的椰青用刀砍3分之1，乌米、葡萄干、红枣洗净放入椰青里，放入高出米一点点的水，放入蒸锅内大火蒸20分钟。
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食材清单
其他
- 100克乌米
- 1个椰青
- 1颗红枣
- 适量葡萄干
营养成分
热量
101.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
4.0 克
糖
10.0 克
钠
395.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
椰青用刀砍3分之1，乌米、葡萄干、红枣洗净放入椰青里，放入高出米一点点的水
2
放入蒸锅内大火蒸20分钟，焖5分钟拿出凉温热即可食用。
