烤鸡翅/宅家办公快手菜：烤鸡翅
简单
4人份
特殊时期，宅家的娃想吃炸鸡烤鸡，那就烤呗！这道菜如果单独做似乎并不算快手菜，但腌制并不占用什么时间，烤制的同时做其他的菜，一齐端上桌，都是热热乎乎刚出锅的，时间的合理利用，使得每道菜都可以是快手菜。
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食材清单
其他
- 10克食用油
- 1勺料酒
- 1勺老抽
- 2勺蜂蜜
- 3勺生抽
- 4勺烧烤酱
- 8个鸡翅根
肉类
- 7个鸡中翅
营养成分
热量
268.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
7.0 克
糖
7.0 克
钠
383.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡中翅横放，坚切2刀，生抽，老抽，料酒，油与鸡翅拌匀，覆盖保鲜膜静置，最好放冰箱过夜。
2
将鸡翅从腌料中捞出，加入烧烤醤和蜂蜜，拌匀。
3
烤箱上下200度预热，烤盘铺两层锡纸，将鸡鸡放入烤盘。
4
上下火200度烤制，这时你可以去洗菜，切配，煮饭什么的，准备其他的菜或饭。
5
只需偶尔瞄一眼烤箱。
6
烤20分钟左右鸡翅快烤好了，我的手撕包菜，凉拌黄瓜，馏的包子，煮的鸡蛋，熬的粥全好了，烤翅准备出炉。
7
味道杠杠滴。
8
颜色稍重了些，下回老抽减量，亲们根据自己口味和喜好可以加减腌料用量，下面是本次快手菜全部，烤鸡翅的功夫，别的菜也好了，包子是提前蒸好的。
9
宅在家，一天两顿饭足矣。
