冬季养生美味汤: 牛脊骨营养丰富,含有大量的蛋白质、维生素和矿物质等多种营养成分,用它来煲汤,大部分营养都溶解在汤中,常喝不仅能促进钙质吸收、提高免疫力和健脾开胃。孩子多喝这牛骨头能促进儿童发育;牛骨髓富含磷脂和不饱合脂肪酸,能提高儿童免疫力;喝牛骨汤还能吸收骨头的胶原蛋白,有助于钙的吸收,强壮骨密度,防止骨质疏松。 白萝卜营养丰富,常吃能助消化、生津开胃、润肺化痰,预防感冒、平喘止咳、顺气消食、解毒解酒等功效!
471.0 卡
29.0 克
30.0 克
58.0 克
2.0 克
12.0 克
684.0 毫克
E,C
Calcium,Zinc
暂无适宜与禁忌信息
准备好食材
牛脊骨放入冷水中焯一下,加入适量姜片和高度白酒去腥
将焯好去腥的牛脊骨放入高压锅中
加入白萝卜
加入姜片和适量水、开启高压锅煲汤功能键
开锅后加入适量盐跟胡椒粉调味咯,再撒几粒葱。哇…
开吃(^-^)