高蛋白香蕉花生酱燕麦小饼
简单
4人份
超级超级超级简单的一款小饼，消耗吃不完的🍌消耗喝不完的蛋白粉～
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食材清单
水果
- 碧根果或者其他坚果
- 香蕉
蛋类
- 蛋白粉
调味品
- 有盐花生酱
谷物
- 即食燕麦
营养成分
热量
188.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
8.0 克
糖
13.0 克
钠
435.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
不用太在意材料的量，觉得太湿了加燕麦，蛋白粉的量按自己的喜好，如果买的蛋白粉人工味太重加很多的话会不好吃，喜欢软口感的就调到稠的状态就行，烤箱温度随意一个平时烤饼干的温度
