玛卡炖瘦肉汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克玛卡
- 1块瘦肉
- 少许枸杞
蔬菜类
- 1片姜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
434.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
1.0 克
糖
5.0 克
钠
754.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
瘦肉剁碎，剁成末放入炖盅内
2
把洗干净的玛卡，枸杞，姜片放在瘦肉上，再放2碗水入炖盅内
3
炖锅放水，放入蒸架，把炖盅放入，盖上锅盖，开电炖2.30小时，好了放少许盐调味就可以了
