十个月+宝宝辅食蔬菜米饼
简单
4人份
我家很爱吃这种饼。十块图片那么大的一会就吃完了。摊饼时间短，菜煮不熟，所以我提前煮熟的。
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食材清单
其他
- 15g胡萝卜
- 1个鸡蛋
- 25g黄瓜
- 30g米饭
- 8g海鲜菇
- 俩片娃娃菜
- 几滴橄榄油
营养成分
热量
418.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
4.0 克
糖
3.0 克
钠
427.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
胡萝卜去皮，刨丝。煮熟，切碎
2
娃娃菜焯水，切碎
3
黄瓜去皮，切碎
4
海鲜菇煮熟，切碎
5
米饭加一点温水打成厚米糊。
6
跟蔬菜鸡蛋搅拌均匀
7
平底锅刷油，用勺挖了放里面，俩面煎好就行
8
按我的方子，做出来这么大是十块。
