番茄酱鸡丝小零食
简单
4人份
解决娃不爱吃肉的问题！一边看动画一边当零食吃。有时候我也会跟着一起吃。大人小孩都喜欢吃的小零食。做法简单快速。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10克玉米油
- 200克-250克鸡胸肉
- 30克番茄酱
蔬菜类
- 2片姜
调味料
- 10克白砂糖
- 2克盐
营养成分
热量
150.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
9.0 克
糖
8.0 克
钠
230.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉和姜片一起丢进冷水里，水开后煮8-10分钟。
2
煮好后的鸡胸撕成丝，加入其他材料，用手或者筷子搅拌均匀。腌制10-15分钟。鸡胸丝不要撕的太细，否则很容易烤糊。
3
烤箱180度预热。烤30分钟。中途翻动一下，让它均匀受热。图片是中途拿出来翻动时拍照的。
4
烤好，凉凉就可以吃了。
5
一次吃不完可以装罐子密封里慢慢吃。烤一次用不了几天就吃完了。
