青瓜藕片炒虾仁
简单
4人份
青瓜莲藕与虾仁🍤的神奇搭配😂起源于恰好想吃这三种食物🌝
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食材清单
其他
- 1根黄瓜
- 250克莲藕
- 2勺淀粉
- 2勺蚝油
- 3勺料酒
- 适量油
- 适量酱紫
- 适量鸡粉
海鲜类
- 200克虾仁
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
647.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
1.0 克
糖
9.0 克
钠
761.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
超市或者外卖买的速冻虾仁，已经去壳去虾线去头去尾了，图方便快捷啦
2
虾仁洗净后加入酱油，料酒，蚝油，鸡粉，淀粉，抓一抓，放置十分钟
3
将黄瓜🥒莲藕薄片备用
4
热锅放油将虾仁放入炒至变色，可以事先加入葱姜蒜末爆香再加入虾仁炒(我把弄好备用的姜蒜末忘放了😂)
5
加入藕片，青瓜，腌制虾仁用的调料一起炒
6
炒熟后试一下味道，不够味道可适当加入盐等调料
7
盛盘出锅就可以开吃了！健康营养🥗还很美味
