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简单
4人份
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食材清单
其他
- 适量主食
- 适量干蔬菜
- 适量油
- 适量蛋
肉类
- 适量肉
营养成分
热量
601.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
2.0 克
糖
9.0 克
钠
559.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蒜薹炒肉、番茄炒蛋、荷兰豆
2
小土豆烧肉、香菇油菜
3
可乐鸡排、芹菜肉丝、凉拌虾仁
4
咖喱鸡、荷兰豆
5
红烧小黄鱼、炒杂菜
6
咖喱鸡排
7
面筋酿肉、蒜泥苋菜
