给你看我的便当吧!

简单 4人份

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食材清单

其他
  • 适量主食
  • 适量干蔬菜
  • 适量油
  • 适量蛋
肉类
  • 适量肉

营养成分

热量

601.0 卡

蛋白质

17.0 克

脂肪

25.0 克

碳水化合物

25.0 克

纤维

2.0 克

9.0 克

559.0 毫克

维生素

E,C

矿物质

Magnesium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

蒜薹炒肉、番茄炒蛋、荷兰豆

2

小土豆烧肉、香菇油菜

3

可乐鸡排、芹菜肉丝、凉拌虾仁

4

咖喱鸡、荷兰豆

5

红烧小黄鱼、炒杂菜

6

咖喱鸡排

7

面筋酿肉、蒜泥苋菜

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