羽衣甘蓝果蔬奶昔
简单
4人份
吃腻了油腻的食物，想吃清食的看这里
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食材清单
其他
- 12颗蓝莓
- 1把羽衣甘蓝
- 1根香蕉
- 一杯牛奶
- 半个牛油果
- 半个苹果
- 半截黄瓜
营养成分
热量
153.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
4.0 克
糖
18.0 克
钠
442.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材牛奶准备好
2
适当的放入搅拌机 打碎
3
实在太好喝了！喝了两杯满满的饱腹感 满足
