早餐一份•法式吐司
简单
4人份
据说，不吃早餐人会变sha？麻吉？ 打开冰箱发现还有一包吐司，但是又不想吃硬硬的烤吐司……那就和鸡蛋搭配，做份软绵绵的法式早餐吧♡
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食材清单
其他
- 1小块黄油
- 2个鸡蛋
- 4片吐司
- 适量牛奶
调味料
- 1克盐
营养成分
热量
404.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
8.0 克
糖
14.0 克
钠
218.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
取一个平盘，打入两个【鸡蛋】顺时间打散。再放一丢丢盐。
2
（用平盘是为了吐司可以平整均匀的沾满蛋液）
3
往打好的蛋液里倒入【牛奶】搅拌均匀。（全脂、脱脂的牛奶都OK，总之不是自带甜味的）
4
蛋液和牛奶的比例是1：1，目测大概一致就好，多一点少一点没关系(=^▽^=)
5
将【吐司】放入蛋液，正反面均匀的沾满吸饱。（这次用的普通厚度的白吐司，如果是厚片的最好了）(=^^=)
6
切一小块【黄油】。因为一会儿要煎四片吐司，所以提前再平均切好4块备用～
7
取平底锅（最好是不粘锅哦），中火、待锅稍热，放入其中一小块黄油，转圈融化。
8
放入刚刚沾满蛋液的吐司片，先不着急动ta。把火调至小火。前后左右晃动平底锅，吐司片自由滑动，待一会会儿，用铲子盘面。
9
两面各来回煎两次，煎至金黄（如图），拿出盘子备用，差不多可以出锅啦。
10
其他几片依次煎好，装盘享用啦～～
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因为木有水果，找了香蕉牛奶搭配啦ヾ ^_^♪如果你手边有草莓什么的水果切好搭配起来，既好看又好次♡
