花生奶油酱
简单
4人份
搭配蔬菜虽然热量高，但毕竟属于一点点糊一盘子系列
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食材清单
其他
- 一勺花生酱
- 少量罗勒
- 少量龙蒿
- 没过花生酱淡奶油
- 适量牛奶
调味料
- 少量盐
营养成分
热量
262.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
9.0 克
糖
20.0 克
钠
326.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
挖一勺花生酱，加没过花生酱的淡奶油，搅匀成浅色酱状。
2
平底锅小火，花生奶油酱加入少量牛奶化开，牛奶用量看对酱浓稠程度的喜好。
3
加一点点盐调味，少量龙蒿和罗勒提香。
4
需要搅拌的食物焯好沥水扔平底锅里，晃动平底让食物均匀沾上酱汁。
