烫菜
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 根据食量和人数蔬菜
- 橄榄油
- 生抽
- 芝麻
- 蚝油
- 醋
- 鸡精
调味料
- 白砂糖
- 盐
- 辣椒酱
营养成分
热量
683.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
7.0 克
糖
14.0 克
钠
890.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
水煮开之前放入一勺白砂糖和一勺油。
2
调制酱料：一勺油，一勺生抽、一勺醋、一小勺蚝油、若干枸杞子、半小勺鸡精、三分之一勺盐、一小勺辣椒酱、一勺芝麻，两勺糖，调成碗汁备用。
3
水开之后把蔬菜放入，一分钟捞起，和酱料搅拌一下。
4
绿色健康！美味可口的烫菜出炉！
