【快手冬日暖汤】莲藕冬瓜瑶柱汤
简单
4人份
每天被身在广东的妈妈提醒要喝汤 今儿不想喝肉汤，中午火锅剩的莲藕和冬瓜，冰箱里的虾皮和瑶柱，刚好凑成一锅汤汤。
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食材清单
其他
- 克冬瓜
- 枸杞
- 粒干贝/瑶柱
- 莲藕
海鲜类
- 虾皮
蔬菜类
- 片姜
调味料
- 克盐
营养成分
热量
169.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
3.0 克
糖
4.0 克
钠
115.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.砂锅一点油，放姜片爆锅，虾皮炒一炒，加水煮开。
2
2.水开下葱段，冬瓜，藕片，瑶柱，烧开转小火
3
3.小火煲汤，中间撒一把枸杞。煲半小时左右，根据口味加盐。
4
快手好喝哦！
