快手👋给自己和孩子煮上一杯养生水【沙参玉竹百合雪梨水】更健康迎接新年的来临
简单
4人份
这道养生水一直是我家大小通吃的😬口感味道很好，小孩子也不抗拒！主要在于它的功效，清热滋阴，益胃生津，润肺！有点微寒所以我加了三颗红枣中和一下，加了雪梨味道太赞了，连糖都不需要的
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食材清单
其他
- 1个梨
- 20克百合
- 3根沙参
- 3蜜枣
- 3颗红枣
- 50克左右玉竹
营养成分
热量
570.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
10.0 克
糖
16.0 克
钠
852.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有材料清洗两遍，一定要用无硫磺的药材哦
2
雪梨切块加进去
3
加水4碗的量差不多
4
养生壶按果茶就可以
5
20分钟搞定
6
味道很好，挑食的小宝宝也喜欢吧
