自制牛肉干减脂增肌利器
简单
4人份
减脂增肌零食 记下来 省的忘记了 这个牛肉干烤完很香很好吃 我儿子全部吃光光了 减脂增肌期间当零食非常健康 肚肚饿时也可以拿来充饥一下
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食材清单
其他
- 克牛里脊肉
- 勺五香粉
- 勺料酒
- 勺生抽
- 勺老抽
- 勺花椒粉
- 勺辣椒粉
- 适量白胡椒
- 适量黑胡椒
调味料
- 克盐
营养成分
热量
691.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
7.0 克
糖
18.0 克
钠
924.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有调料抓均牛肉 腌制一个晚上
2
牙签提前泡几个小时 串肉搭在烤架上
3
170度 烤20分钟
