大S咖喱鸡肉饭-幸福那么简单--附鸡肉更鲜嫩独门秘诀
节目中看到明星做咖喱饭，那时就勾起我想吃咖喱的欲念，一直懒着没做。 重出江湖，做美食还是很有幸福感的。
食材清单
其他
- 一个土豆
- 一小片芒果干
- 一根胡萝卜
- 一碗米饭
- 中式做菜没有那么严谨，每个人口味不一，请各位自己边做边调试试吧。忘了买洋葱，做出来一样好吃哒
- 半盒咖喱块
- 适量料酒
- 适量牛奶
- 适量盐曲
肉类
- 一只鸡腿
调味品
- 两片香叶
营养成分
热量
613.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
4.0 克
糖
18.0 克
钠
336.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
开始前，记得先把米饭煮了。我用了一半米一半三色藜麦。
一两个人吃的量非常推荐这个小熊炖锅，可以定时。用几年了，当初买来做辅食粥的，价格便宜又好用，最近想买养生壶都忍住了。
准备食材：
学了一个新方法处理鸡腿（以前鸡腿都是乱砍的，不会处理）😅
tips
1:先在肉的部分顺着骨头方向深划一刀直到可以剖开，把鸡皮扒了后抓住鸡腿骨，把鸡腿立起来，肉多一头朝下，骨头三分之一处用刀划割一圈，就可以轻松把肉卸下来了。
不知道我说清楚了吗
把白色筋健去除。
看哦，这个方法可以把鸡腿很方便快捷处理好。
土豆和胡萝卜切块。
秘诀：处理好的鸡肉倒少许料酒和盐曲腌制十来分钟。（盐曲可以使肉类嫩还有一个是增加鲜味，是一种发酵的健康食材）
食材
这是用到的所有食材。除了香叶和咖喱专门采购，其他都是家里常备的东西。
咖喱超市有卖
有不同辣味可选 孩子吃可以选这款
热锅放黄油 放两瓣大蒜后下胡萝卜土豆翻炒
不要问我黄油放多少克啊😷，参照下图片里黄油融化后大概覆盖锅底的样子放吧
炒至土豆边角略焦黄后下鸡肉直到白里透红状态全白的话太老了！
tips（鸡肉得把腌制的料冲洗干净撇干，否则会糊）！！
加入适量水 （不要加太多，能掩住食材即可，后面还要加牛奶）。
再加半盒咖喱和两片香叶 盖盖子等煮开
家里多了俩丸子，一起炖了....😄
水开后一定要把咖喱和食材翻拌均匀，融化的咖喱沉锅底也会糊锅。中小火熬至浓稠后加适量牛奶继续煮开，翻拌均匀。
倒入芒果干 煮三分钟。关火
盛出，依照个人喜好可盖一片芝士增加浓郁口感和香气。
奶香奶香，完美😄
最后我把米饭干完了😂
a....
