荷叶包鸡翅

简单 4人份

今天来道荷叶包鸡翅,荷叶有清热去火的作用,所以,就算大热天吃这道鸡翅也不怕会上火啦。

荷叶包鸡翅
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食材清单

其他
  • 一张荷叶
  • 料酒
  • 木耳
  • 鸡翅
  • 麻油
肉类
  • 牛肉酱
蔬菜类
调味料
  • 沙茶酱
  • 酱油

营养成分

热量

314.0 卡

蛋白质

15.0 克

脂肪

21.0 克

碳水化合物

91.0 克

纤维

9.0 克

18.0 克

460.0 毫克

维生素

E,A

矿物质

Iron,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

荷叶在水中浸泡10分钟;黑木耳水中泡发

2

鸡翅去骨,用酱油、糖、牛肉酱、料酒、麻油、沙茶酱、腌制10分钟

3

荷叶分成8小份,将腌制好的鸡肉、黑木耳、葱用荷叶包起来

4

锅里烧水,水沸腾后放入卷好的鸡翅,大火蒸15分钟

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