雪梨银耳露
简单
4人份
冰糖银耳炖雪梨是一道药膳，银耳有清肺、润肺的功效，富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品
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食材清单
其他
- 100克银耳（泡发后）
- 1个梨
- 适量水
调味料
- 30克冰糖
营养成分
热量
154.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
3.0 克
糖
2.0 克
钠
431.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
