快手早餐 烤火腿鸡蛋吐司（溏心夹层）(⺣◡⺣)♡
简单
4人份
只要十五分钟！材料简单 ！味道很棒！值得一试！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1片全麦吐司
- 1鸡蛋
- 切很薄的几片方腿片
- 少量五香粉
- 少量黑胡椒研磨粉
营养成分
热量
605.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
3.0 克
糖
6.0 克
钠
897.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把吐司边切掉 其实不切ok 我喜欢吃吐司边 然后在距离吐司外边一厘米处用利刀切一个正方形 记住不要让中间的正方形太小并且不能脱落 然后将正方形用手指压凹进去 （图片我传的成品 已吃了一部分 真心好吃T.T对溏心的爱）
2
打一个鸡蛋 撒点盐 用筷子将蛋黄搅破（轻轻搅）注意别让蛋液流下来了在鸡蛋上撒点黑胡椒研磨粉
3
把切的很薄的方腿片（一定要薄）盖在上步骤上面大小能覆盖鸡蛋就好 撒五香粉 做吐司的过程中可将烤箱预热 然后做完直接入烤箱 烤盘铺锡纸 180度 15-17分钟 我在烤的过程中不停用筷子确认鸡蛋是否已熟 到外边部分已经烤出薄壳一样的 轻压中间还软软的 说明溏心已烤出来 可以出炉开吃！
