燕麦牛奶捞
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2勺吧(一人份)桂格即食燕麦片
- 一杯牛奶
营养成分
热量
182.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
4.0 克
糖
7.0 克
钠
595.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
锅里加一层薄薄的水煮开，倒入燕麦片，发出咕噜咕噜的声音后，加入一小块草莓酱增加甜味，这里可以加各种粗粮平衡饮食。
2
关火倒入牛奶，很爱这个步骤的观感哈哈。搅拌搅拌，热腾腾的燕麦堆遇到凉飕飕的牛奶后口感发生了改变，不再是软绵绵的厚重感，入口丝滑却有Q弹的调皮。
