有营养的菠菜蛋花汤
简单
4人份
简单又有营养，菠菜的好处还是很多的，秋冬快到了，天开始冷，喝点汤水胃真的很舒服哦！ 除了菠菜和鸡蛋，盐必放，其他都随意的～有虾皮，海米更好哦！
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 适量白胡椒粉
- 适量香油
- 适量香菜，葱花
- 适量鸡精
蔬菜类
- 一小把菠菜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
341.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
4.0 克
糖
10.0 克
钠
309.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
菠菜洗净，去根，备用。不焯水了就，这点草酸吃了没事😁
2
鸡蛋一只，搅拌好，备用。
3
锅里放水烧开，下菠菜。
4
水半滚了，撒蛋液。
5
然后放白胡椒粉，鸡精，盐。
6
出锅，撒小葱，香菜，香油。（今天香菜没有了，只有孤独的小葱了）
