家庭版烤鱼(不用烤箱、微波炉)简单零失败🐠系列2

简单 4人份

喜欢鱼,各种吃法。那几年在上海特别喜欢吃村夫烤鱼。老家没有村夫烤鱼但有其他招牌烤鱼。我和我家大王第一次见面吃饭,就有一道菜是烤鱼,可惜他不爱吃。每次我想做,他就劝我红烧。今天自己跑去早市买了三花鲤鱼,本打算自己中午做,可总感觉自己吃独食不太好,迈不过那道坎,最后晚上做了。大王刚开始还念念叨叨地说,这有你做的红烧好吃吗?后来说,嗯嗯,还是挺不错的。😓其实他就是不喜欢味道太重的食物。 自此长裙当垆笑,为君洗手作羹汤。

家庭版烤鱼(不用烤箱、微波炉)简单零失败🐠系列2
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食材清单

其他
  • 10个干辣椒皮
  • 1把金针菇
  • 20粒花椒
  • 4勺料酒
  • 适量火锅底料
海鲜
  • 1条鱼(草鱼或鲤鱼)
蔬菜
  • 10根香菜
  • 10瓣大蒜
  • 1小把芹菜
蔬菜类
  • 1个洋葱
  • 5片姜
调味料
  • 适量郫县豆瓣酱

营养成分

热量

522.0 卡

蛋白质

20.0 克

脂肪

34.0 克

碳水化合物

67.0 克

纤维

3.0 克

2.0 克

522.0 毫克

维生素

A,E

矿物质

Calcium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

洗净,将鱼剪开如图,用料酒和姜丝腌制。不用放盐,调料味道重,足够咸淡了。

2

芹菜斜角切段。

3

洋葱切粗条。

4

金针菇和香菜洗净备用。

5

准备辣椒皮,花椒和蒜。我这个辣椒和蒜家里就这些了。

6

烤锅里铺上洋葱。另起锅烧油,锅大的煎成两面金黄 ,如果怕煎不好的,锅里多放油,炸。可以放在漏勺里炸。我的是煎的,结果车祸现场了,鱼没整个铲出来。就没拍,这是一个技术活,把鱼放在烤锅洋葱上。

7

锅中留少许油,油热放火锅底料炒,然后放郫县豆瓣酱炒出红油,放入少量水,烧开倒入烤锅中。

8

鱼上面放芹菜段,金针菇,香菜,花椒,大蒜和辣椒段。

9

锅中烧少许油,用热油浇在花椒,辣椒段上。然后将烤锅插电,慢慢烤制。洋葱,金针菇,香菜都很容易熟,芹菜需要几分钟(怕芹菜熟的慢,也可以把芹菜和洋葱提前铺在烤锅里)。可以先喝点,慢慢吃,不急,天还没黑。

10

这是我们吃烤肉,涮火锅的锅。今天给它一个新的打开方式。(我这个配乐了,怎么没有呢?大家脑补赵照唱的《回家吃饭》吧!我研究研究)

11

我们也用这个烤锅烤肉吃。

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