海鲜豆腐煲
简单
4人份
喜欢大虾，喜欢鱿鱼，喜欢有点汤水的菜品，感觉滋润啊。所以就有了这道海鲜豆腐煲。
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食材清单
其他
- 少许水淀粉
- 100克金针菇
- 100克香菇
- 200克老豆腐
- 250克绿菜花
- 500克大虾
- 500克鱿鱼
- 少许生抽
- 少许胡椒粉
- 少许蚝油
蔬菜类
- 少许香菜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
502.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
3.0 克
糖
12.0 克
钠
358.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
