茄科の沙拉（南瓜番茄鸡肉土豆沙拉）
简单
4人份
起这个名字完全是因为两个茄科（番茄和土豆）欺负葫芦科的南瓜还有委屈的胡萝卜和鸡肉。但这款沙拉的调味灵魂就在于南瓜和番茄的清香和酸甜浑然天成，沉鱼落雁，倾国倾城！ 今天结束工作回来很晚了。想到最近的阶段发生了许多事情。飘摇的前程，难解的感情。如果没有足够的钱足够香甜的梦足够温暖的宠爱，只吃手术室盒饭简直是虐待灵魂。 做饭的时候想到的人，是不是就是很喜欢的那个了呢。会想，啊，做这个他会不会喜欢呢。 然而这种甜蜜的话当面却决然说不出口。
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食材清单
其他
- 1个大的土豆
- 1个小的番茄
- 6个自制鸡胸肉丸
- 半根胡萝卜
- 适量南瓜
- 适量酸奶
调味料
- 适量沙拉酱
- 适量盐
营养成分
热量
511.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
2.0 克
糖
4.0 克
钠
816.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
各种材料切块合影。简直是色卡爱好者的福音。加盐微波11分钟。
2
自制鸡肉丸是提前打好冷冻的，用香油煎了一下。对半切。
3
番茄切块和鸡肉丸最后放。加沙拉酱和酸奶适量搅拌。来张合影。
