泰式咖喱鸡肉拌面

简单 4人份

经常有人提醒我们多吃蔬菜。

泰式咖喱鸡肉拌面
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食材清单

其他
  • 150克椰奶
  • 1个土豆
  • 1个西红柿
  • 1勺料酒
  • 1勺蚝油
  • 1壶开水
  • 1根胡萝卜
  • 1袋咖喱
  • 适量食用油
肉类
  • 1块鸡胸肉
蔬菜类
  • 半个洋葱
调味料
  • 适量盐

营养成分

热量

441.0 卡

蛋白质

20.0 克

脂肪

6.0 克

碳水化合物

65.0 克

纤维

8.0 克

6.0 克

655.0 毫克

维生素

D,B

矿物质

Iron,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

将胡萝卜、土豆、洋葱、西红柿、鸡胸肉切丁。

步骤 1
2

开火,锅中加入适量油,加热至6~8成热,先后放入鸡胸肉、洋葱、西红柿煸炒出汁,然后放入土豆和胡萝卜,翻炒均匀,放入适量料酒。

步骤 2
3

加入适量开水(与菜平齐即可),煮沸,换小火煮5分钟。

步骤 3
4

然后放入咖喱,大火煮沸,加入椰奶。

步骤 4
5

大火煮15分钟,期间要经常搅拌避免粘锅。

步骤 5
6

大功告成!

步骤 6

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