✨一个人也要好好吃早餐！✨
简单
4人份
前辈们说有蛋白质，碳水化合物，维生素的都是好早餐～！ 好希望能有一个人，天天一起吃早餐，谈一段一辈子的恋爱。:D
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食材清单
其他
- 主食
- 水果
- 饮品
营养成分
热量
234.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
1.0 克
糖
12.0 克
钠
382.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
✨加了杏仁粉的热牛奶+垫肚子的小蛋糕+猕猴桃、血橙。
2
✨焦糖奶茶+羊角面包+橙子。冰糖化成焦糖陈陈冒烟时加入牛奶和淡奶油，过一会儿加入三杯香茶叶小煮，即可得到茶香浓郁丝滑般口感的焦糖奶茶一杯，啊哈～
3
✨巧克力牛奶+撒上糖粉的空心泡芙+雪梨。梨肉脆多汁清新可口、用来解腻作结尾还是蛮不错的
