芦笋鸡丝金针菇汤
简单
4人份
鸡丝芦笋汤
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食材清单
其他
- 一颗中等大小西红柿
- 一颗鸡蛋
- 三到五支嫩芦笋
- 少许哦无皮鸡胸肉
菌菇类
- 少许金针菇
营养成分
热量
331.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
4.0 克
糖
4.0 克
钠
176.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉切丝 焯水备用
2
西红柿切小块不放油煎炒加入水煮软，可加少许剁椒提味
3
西红柿汤汁略浓稠，加入切段的芦笋，金针菇，煮好的鸡胸肉，
4
甩入一颗鸡蛋，可把蛋黄去除掉，加少许盐。可放一点点香油提味
