442.0 卡
30.0 克
12.0 克
52.0 克
1.0 克
6.0 克
415.0 毫克
B,C
Iron,Magnesium
暂无适宜与禁忌信息
准备一天漂亮的鲤鱼,我这卖六块一斤
把鱼切三段,划几道,放点盐,给鱼做个马杀鸡~按摩一会儿,腌一下,腌的时候把陪菜准备一下,洋葱切乱,青椒切块,大蒜拍碎,香菜切断根儿也留着啊
不粘锅煎鱼,小火煎,火大容易糊锅也容易粘锅导致鱼肉碎掉~煎到最后一块的时候另起一锅,,,放油后加入蒜末,干辣椒,豆瓣酱和蒜蓉辣酱,这个菜基本不用加盐~把酱炒香后加入洋葱青椒翻炒后加入酱油,然后填汤
炒成这个样子就可以加汤了(两大碗水就行,不用没过鱼,加热后汤会比加汤时的水位高)~加完汤把煎好的鱼放进去
注意水位啊~不用加太多~
中火就可以啊,这时候加入八角大料香叶,最重要的步骤来了,加适量的胡椒粉,一定要加胡椒粉,好不好吃就看这儿了,加入带根儿的香菜,姜片(切厚一点儿,然后用刀拍一下,这样的姜好入味)然后咕嘟一会儿,加点酒和醋(酒可以是料酒,醋,米醋白醋都行)
这个菜就是时间长,其实简操作简单又好学中火咕嘟大概一个小时左右~这么长时间你可以去逗鸟,看电视,或则有时间可以去生个孩子~我姑娘这个伺一直哭,我就去哄孩子了,结果没有看好锅,糊锅了,鱼碎了😂
汤收到还有一锅底儿那么多就行,出锅之前放些香菜和蒜瓣~从怀孕到孩子快一周,我家做菜都不放味精鸡精这些东西,大家酌情加入~这个菜绝是我得拿手菜,不过第一次做的这么难看~哈哈,估计没人用这方子吧~