秋天喝这汤最鲜又补钙，水嫩肌肤远离干燥，宝宝都能喝一大碗
简单
4人份
又来了，「秋日补水💦课程」继续给宝宝安排上。不知道给宝宝做什么好喝的汤？担心食材太寡宝宝营养跟不上？跟着河马妈妈，学习一道好喝又营养的鲜汤吧！ 这道「鲜虾菌菇汤」可真不简单！虾本来就是动物界「鲜美」的代名词之一，增加的各类菌菇可是不折不扣的「味极鲜」！舀一勺到嘴里，「鲜」是最大感受。虾仁和菌菇口感顺滑有嚼劲，还能锻炼宝宝的咀嚼能力。 Q: 河马妈妈，这道辅食的营养价值怎样❓ A: 天气转凉，为宝宝做一碗热腾腾的营养菌菇汤吧。 Big Tummy青虾仁有着丰富的钙与锌元素，非常适合需要提高胃口，睡眠质量和想要长高高的宝宝哦，与各类菌菇搭配，让菌菇汤更添一份「🌞阳光维生素」维他命D。 建议月龄：16个月以上，对食谱内食材不过敏的宝宝。 *本食谱的制作量不代表宝宝真正的食用量， 妈妈们要根据宝宝的食用量，自行调整。
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食材清单
其他
- 1个香菇
- 25g白玉菇
- 30gBig Tummy虾仁
- 8g胡萝卜
- 适量柠檬片
- 适量水淀粉
营养成分
热量
405.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
9.0 克
糖
7.0 克
钠
225.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材清单
2
▲ 青虾仁解冻3分钟后，开背去虾线后用柠檬片腌制去腥。
3
▲ 将胡萝卜去皮切丝。
4
▲ 香菇切成丁。
5
▲ 白玉菇和香菇焯水后捞出。
6
▲ 热锅刷油，倒入腌制好的虾仁翻炒至变色。
7
▲ 将之前准备好的食材倒入并翻炒均匀。
8
▲ 加入适量清水煮开，然后倒入适量水淀粉勾芡。 Ps：喜欢浓稠口感的宝宝可以适当添加水淀粉的用量。
9
▲ 大火煮开，放至微凉后配上汤勺就可以给宝宝食用啦。 简单快手，配上两个小饼，就是一顿丰盛的午餐啦。