麻辣烫风味沙拉
简单
4人份
既健康，有解馋的沙拉，还特别省事，5分钟搞定。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 一勺（选配）辣椒油
- 一把苦菊
- 半个番茄
- 半个胡萝卜
- 半勺花椒
- 少许橄榄油
- 若干西兰花
蔬菜类
- 若干生菜
调味料
- 2勺麻酱
- 少许盐
营养成分
热量
412.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
10.0 克
糖
15.0 克
钠
841.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把蔬菜洗净沥干，西兰花用开水稍烫或微波炉加热一分钟。
2
麻酱加水和盐调开，加入碾碎的花椒，如果喜欢辣，加入辣椒油。还可以加少许醋。
