蛋裹吐司
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1片吐司
- 1片火腿肠
- 1片芝士
- 2个鸡蛋
营养成分
热量
752.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
6.0 克
糖
12.0 克
钠
580.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把吐司的边缘切掉。
2
鸡蛋打散，火腿片准备好。
3
锅中放入底油，把鸡蛋液倒入锅中，小火煎制。
4
倒入蛋液后把两片吐司放入蛋液上面，沾一下，立刻翻过来。
5
上面撒上芝麻，再煎制一会儿至凝固成蛋饼。
6
翻过来，，在上面铺上一个火腿片，再放上一片芝士片，最后再放上一片火腿片。
7
蛋饼的两端合上。
8
再把蛋饼按照吐司的方向翻过来。再稍稍煎制一下下。
9
取出对角切开，形成两个三角形。
10
完美的蛋裹吐司配上蔬菜、水果、牛奶、鸡腿。是不是足够丰盛！
