圣诞风的肉桂南瓜苹果黑麦快手面包（无糖无油）
简单
4人份
从姜饼得到的灵感，自己选了几样圣诞气息的食材做了个快手面包！ 因为我一直崇尚自然的原味，所以既没加糖也没加油。喜欢吃粗粮的我，用的是100%的黑麦。
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食材清单
其他
- 1/2勺肉豆蔻粉
- 100g酸奶
- 1个苹果
- 2.5g泡打粉
- 200g黑麦粉
- 300g南瓜泥
- 5g小苏打
- 干性材料
- 湿性材料
肉类
- 1勺肉桂粉
蔬菜类
- 1小块姜
营养成分
热量
520.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
7.0 克
糖
3.0 克
钠
626.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
烤箱210C预热。
2
苹果和姜用料理机或擦板弄成泥备用。
3
混合湿性材料至均匀备用。
4
混合干性材料至均匀。
5
把干湿性材料混合，上下翻拌20-30下至均匀，看不见干粉即可。
6
混合好后，放入容器中，进烤箱。
7
210C烤制30分钟。
8
放凉后切开食用。
