阿Dash糖水系列 之 滋补养颜美白【 桃胶撞奶 桃胶炖奶】
简单
4人份
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食材清单
其他
- 适量枸杞
- 适量桃胶
- 适量牛奶
- 适量红枣
- 适量黑糯米
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
684.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
1.0 克
糖
10.0 克
钠
404.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黑糯米。泡水隔夜。
2
煮熟。捏球状。备用。
3
桃胶。隔夜。泡在水。
4
冰糖 后红枣 枸杞 桃胶 水滚后小火煮半小时
5
(无关联) 肚子饿了 下个面来吃
6
(无关联) 蛋有点生但不管了。肚子饿先吃。
7
煮好的糖水，1:1 倒入鲜奶。
8
味道很好照片不美。 水太多，喝掉再拍照
9
完美。
