凉拌粉丝腐竹
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1勺耗油
- 1勺醋
- 1勺香油
- 2勺生抽
- 一头大蒜
- 三克辣椒面
- 勺老抽
- 喜欢吃多放点粉丝
- 少量木耳
- 适量腐竹
蔬菜
- 少量香菜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
773.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
6.0 克
糖
4.0 克
钠
408.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把腐竹，木耳，粉丝，香菜切断，放水里泡半个小时，打开煤气锅里放水把材料放水里直到水开捞出，放凉水里，跑十分钟
2
控干水分，放一个盆子，粉丝太长要切断，也可以不切，锅里放油，油热放辣椒面大蒜切小粒放进去，关火不然时间长就糊了！弄好以后放那个准备好的凉拌盆子，加入酱油，耗油，盐，醋，香油，搅拌好就可以了，非常美味
