煎牛排
简单
4人份
大家都知道牛排的营养，这里也就不多说了。疫情期间响应张文宏教授的号召，要多吃富含蛋白质的肉食，牛排就是最好的选择之一。
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食材清单
其他
- 12瓣大蒜（带皮）
- 1块牛排
- 20克黄油
- 几枝百里香
- 少许橄榄油
- 少许黑胡椒
调味料
- 少许海盐
营养成分
热量
663.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
3.0 克
糖
20.0 克
钠
753.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
