超简单的无油低脂微波炉芝士鸡蛋吐司！
简单
4人份
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食材清单
其他
- 全麦面包一片
- 百吉福低脂芝士一片
- 鸡蛋一个
调味料
- 番茄酱适量
营养成分
热量
497.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
10.0 克
糖
14.0 克
钠
134.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把鸡蛋打到盘子里搅拌均匀，放入吐司片，使吐司正反两面都浸满蛋液
2
微波炉烧烤模式，一分钟，拿出翻面，再一分钟，选择一面涂抹适量番茄酱，盖上芝士片，继续加热一分钟！香喷喷的吐司片就做好啦！加热后的芝士超级香哒！大家一起来试试吧！
