爱吃牛肉干,买的调料又太多,不适合小孩子吃,所以利用家里材料自己做。 用料没那么严谨,家里有什么调料就放了什么,每样加一点点总是没错的。 我是用空气炸锅做的,也可以烤箱烤,油锅炸,大同小异。
419.0 卡
18.0 克
27.0 克
32.0 克
9.0 克
10.0 克
881.0 毫克
D,B
Calcium,Iron
暂无适宜与禁忌信息
1.切条。牛肉按照喜欢的样子切条或者切块。先切片,然后用刀背砸一砸。再切条,喜欢好咬的就按照牛肉纹理横切,喜欢撕扯着吃的就顺着纹理切。
2.水煮。牛肉开水煮一下,撇去浮沫。煮时候可以在水里加点葱姜蒜,也可以不加。
3.腌制。捞出沥水,加入葱姜蒜花椒大料,一勺盐,料酒若干滴,生抽一点点,海鲜酱油,耗油等调料。喜欢口味重一点就多放点调料,我放的都比较少。拌匀,腌制一小时以上。
4.开烤。我用空气炸锅做的,不用油。铺了一层锡纸,把牛肉条摆成喜欢的样子。160°-180°烤10分钟,翻面。
一遍烤完就这样了,切的比较小,烤完基本都熟了。
5.翻面之后可以加入烤肉蘸料或者烧烤料。我是买的调好的,自己调可以放一些辣椒粉,孜然,芝麻,花生碎沫。
再烤了五分钟。
出锅,滋啦滋啦香喷喷。