姜汁奶茶 l 秋冬暖饮
简单
4人份
天冷，来一杯热乎乎的姜汁奶茶，温暖身心，超级疗愈！
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食材清单
其他
- 清水300-400ml
- 牛奶200ml
- 糖适量（可选）
- 红茶茶叶（或茶包）2大勺
- 老姜一块
营养成分
热量
374.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
9.0 克
糖
19.0 克
钠
708.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备需要的食材：
2
老姜洗净用压蒜器或者刀子拍散
3
锅中放入拍散的老姜、红茶茶叶和清水煮开，转小火再煮3-5分钟，煮时间越久，辣味越浓
4
倒入牛奶煮开即可关火
5
用滤网过滤到杯子中即可
6
趁热喝~加不加糖可以根据个人喜好选择
