中西碰撞—蚝油牛肉意面
简单
4人份
喜欢一个盘子一个勺子就能解决一顿饭那就非意大利面莫属啦，把喜欢吃的通通夹到盘子里，有主食，有肉，有蔬菜，裹上酱汁，就可以毫不犹豫的塞进嘴里，既能节省体力又各种营养兼顾，是不是简单方便又快手？
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食材清单
其他
- 1个西红柿
- 220克半成品蚝油牛肉
- 2个彩椒
- 2个鸡蛋
- 3个蘑菇
- 4分之1颗洋葱
- 两人份意面（螺旋粉）
蔬菜类
- 半颗生菜
营养成分
热量
147.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
5.0 克
糖
14.0 克
钠
800.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
沸水加少许盐和橄榄油，入意面中小火煮15分钟，生菜下水汆烫一下摆盘。
2
彩椒用少许橄榄油翻炒出锅，蚝油牛肉炒熟再和炒熟的彩椒搅拌搅拌出锅即可。
3
番茄炒熟后加水煮开搅拌加入蛋液，放盐和糖，淋上麻油出锅。
4
摆盘！
