💫好吃就行系列 | 🥪三明治❓🍕小披萨❓帕尼尼❓
简单
4人份
说不好叫三明治？小披萨？帕尼尼？ 反正就是方便！快手！好吃！哈哈哈哈哈哈
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食材清单
其他
- 2个鸡蛋🥚
- 2片吐司🍞
- 2片生菜🥬
- 适量奶酪碎🧀️
- 适量黄油
肉类
- 适量午餐肉
营养成分
热量
321.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
5.0 克
糖
9.0 克
钠
134.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材准备。
2
生菜洗净备用。
3
吐司片从中间掏空。
4
取适量午餐肉，切丁，备用。
5
1. 锅中加入适量黄油。
6
2. 等黄油融化。
7
3. 放入吐司框。
8
4. 在吐司框中打入鸡蛋。
9
5. 转小火，等鸡蛋半熟成型。
10
加入午餐肉丁、奶酪碎。
11
1. 折叠生菜叶，盖上生菜叶。
12
2. 再盖上吐司片芯。
13
用铲子稍微用力按压。
14
1. 小心将整体翻面。
15
2. 然后再用铲子稍微用力按压。
16
中间切开，装盘。
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馅料饱满
18
第二个同样做法。耶✌🏻