低卡路里香辣鸡肉干
简单
4人份
大半夜饿了，看见鸡胸脯肉便动心了~
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食材清单
其他
- 三片柠檬片
- 适量孜然粉
- 适量油
- 适量生抽
- 适量老抽
- 适量耗油
- 适量芝麻
- 适量花椒
- 适量辣椒粉
肉类
- 1块鸡胸肉
蔬菜
- 两片片姜
营养成分
热量
129.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
8.0 克
糖
3.0 克
钠
722.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸脯肉用姜花椒少量柠檬片煮熟，撕成粗细均匀丝条
2
放适量生抽，老抽，蚝油，辣椒粉，孜然粉搅拌均匀
3
静置一会（现在也可以直接吃）
4
锅中不放油，直接翻炒，烤干水分，待颜色变深后盛出
5
装盘可以撒一些芝麻，增加口感
