清蒸海参斑
简单
4人份
挪威海参斑在超市买，肉肥皮厚，皮吃起来像海参一样，骨头软白，胶原蛋白吃一嘴。
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食材清单
其他
- 蒜头
- 适量油
海鲜类
- 适量蒸鱼豉油
蔬菜类
- 姜
- 适量葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
573.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
2.0 克
糖
9.0 克
钠
828.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
