减盐版电饭煲红烧肉
简单
4人份
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食材清单
其他
- 红烧汁
- 1根（随意也可不加）胡萝卜
- 开水
- 番茄沙司
- 随意也可不添加山楂条
- 食用油
肉类
- 五花肉
蔬菜
- 2个小洋葱
蛋类
- 随意也可不添加煮鸡蛋
调味品
- 有机酱油
调味料
- 盐
营养成分
热量
225.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
4.0 克
糖
7.0 克
钠
220.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
切好的五花肉用流水冲洗两三遍，倒掉水，然后加入刚烧开的开水，浸泡约5分钟，把水倒掉。⚠️：（此步骤也可以直接焯水，我是为了不再启用一个煮锅。）
2
为了方便我用了这个六圆盘。锅热后，加入葡萄籽油，油不要太少，油略热时，加入小洋葱丝。另外几个圆盘加入胡萝卜块。全程小火。这步骤主要是做葱油。⚠️：（我家现在只有葡萄籽油，用什么油都可以的。）
3
小洋葱油和胡萝卜块分别做好盛出来待用。胡萝卜不用煎太久太软。
4
盘中还有一点点余油，将五花肉倒入略煎一下。不一定非要变色。
5
李锦记红烧汁、有机酱油、番茄沙司适量，我个人感觉有机酱油不要太多，我加了铁勺一勺。
6
为了肉质松软，我加了一根山楂条，山楂条里含有白砂糖。
7
五花肉直接夹入电饭煲中，再加入以上调料，包括洋葱和洋葱油。
8
加入热水，不要完全没过食材，搅拌一下，我还加入了一个煮鸡蛋。⚠️：（当然最好加一个葱段和一片姜，我家今天没有，就没有加。因为给小朋友吃，所以没有加香叶、料酒，味道完全没问题。）
9
盖上盖子，煮饭键，按下。我家是快煮，40分钟，到剩余20分钟的时候，加十几粒海盐。煮完一遍的时候，开盖子，搅拌一下，加入胡萝卜，煮第二遍。
10
OK了！味道非常好！
