海南鸡饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1/4茶匙白胡椒粉
- 10g大蒜
- 10g小玉米
- 10g香油
- 130g洋葱
- 150-200g大米
- 1500g水
- 30g米酒或黄酒
- 3g香茅
- 3个香茹
- 5g鸡皮
- 60g西兰花
- 80g胡萝卜
- 900g（整个过程自制）高汤
肉类
- 2只鸡大腿
蔬菜
- 10g小葱
蔬菜类
- 20g姜
调味料
- 1茶匙盐
营养成分
热量
343.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
9.0 克
糖
13.0 克
钠
892.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
