清蒸鲫鱼

简单 4人份

鲫鱼具有益气健脾、消润胃阴、利尿消肿、清热解毒之功能,并有降低胆固醇的作用;用鲫鱼可治疗口疮、腹水、水乳等症,常食鲫鱼,可以防治高血压、动脉硬化、冠心病,非常适合肥胖者食用。

清蒸鲫鱼
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食材清单

其他
  • 适量料酒
  • 适量油
  • 适量胡萝卜丝
  • 适量香菜段
海鲜
  • 2条鲫鱼
海鲜类
  • 适量蒸鱼豉油
蔬菜
  • 6片姜片
蔬菜类
  • 适量姜丝
  • 适量葱丝
调味料
  • 适量盐

营养成分

热量

359.0 卡

蛋白质

21.0 克

脂肪

10.0 克

碳水化合物

76.0 克

纤维

7.0 克

7.0 克

246.0 毫克

维生素

E,B

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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