爽口的凉拌木耳
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺陈醋
- 2个小米椒
- 2滴香油
- 50克干木耳
- 6瓣蒜
蔬菜类
- 1根香菜
调味品
- 1勺白醋
调味料
- 1勺酱油
营养成分
热量
171.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
2.0 克
糖
2.0 克
钠
597.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
超市买的干木耳，用冷水泡发，大约20分钟就可以泡发好。
2
开火，沸水加入锅里，把木耳放进去，煮两分钟。
3
香菜、小米椒、🧄准备好。
4
油锅烧热，加入油，加入蒜和小米椒，随后加点酱油、盐、陈醋、白醋、香油，最后放香菜，好啦。爽口，秋天吃有点热也不错，夏天就要放冰箱冰镇一下比较好。
