秋葵夏日三吃
简单
4人份
时间：约5-10分钟 难度：容易做🤞 份量：2人份
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食材清单
其他
- #油淋秋葵
- #海苔秋葵
- 100g秋葵
- 150g秋葵
- 15ml生抽
- 2个小米辣
- 2瓣蒜
- 根据口味添加海苔碎
- 适量白芝麻
- 适量食用油
海鲜类
- 15g蒸鱼豉油
调味料
- #麻酱秋葵
- 10g芝麻酱
营养成分
热量
739.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
7.0 克
糖
9.0 克
钠
537.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
油淋秋葵
2
煮熟的秋葵对半切开平铺盘中，撒一层蒜蓉和小米椒、适量生抽，淋上烧热的油即可
3
海苔秋葵
4
煮熟的秋葵切斜段，加入海苔碎、盐、白芝麻搅拌均匀即可
5
麻酱秋葵
6
煮熟的秋葵平铺盘中，加入蒸鱼豉油，淋上芝麻酱、撒少许白芝麻即可
