冬天最治愈的紫薯燕麦小圆子
简单
4人份
感冒的下雨天☔️ 想吃甜品 找到家里现有的材料做了这道紫薯燕麦小圆子
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食材清单
其他
- 100克水
- 10克燕麦
- 200克牛奶
- 200克糯米粉
- 3个紫薯
营养成分
热量
557.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
4.0 克
糖
9.0 克
钠
562.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫薯去皮切1.5厘米厚片放入电饭锅 加水刚好没过紫薯 按下煮饭模式约20分钟 紫薯煮成泥状后加入适量牛奶调整口味 喜欢甜味可以加入白糖或者蜂蜜 搅拌成果泥状
2
糯米粉加入温水搓成小圆子煮熟捞出
3
煮好的小圆子盛入碗中 加上之前做好的稀紫薯泥
4
最好可以放上几颗松子做装饰 也可以丰富口感
